Lunchbox-Diät Prag, Mittel-und Westböhmen, BayernGesund und lecker abnehmen mit einem maßgeschneiderten Ernährungsprogramm

Warum man Lunchbox-Diät essen sollte

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Mit Lunchbox-Kost läßt sich ausgezeichnet eine Änderung des Lebensstils starten, ohne Sorgen mit dem Kochen und dem so oft lästigen Einkaufen. Es ist eine sehr gute Lösung für Menschen, die viel arbeiten und für das Essen wenig Zeit haben. Und natürlich auch für diejenigen, die gerne den eigenen Speiseplan ändern würden, aber nicht wissen, wie. Lunchbox-Diäten werden primär zur Gewichtsreduktion eingesetzt.

Der Zweck liegt darüber hinaus jedoch auch darin, dass das ideale Gewicht im Rahmen eines gesunden Lebensstils gehalten werden kann. Die Ernährung deckt alle Nährwerte für den ganzen Tag ab. Es ist nicht erforderlich, dass der Kunde etwas zusätzlich hinzukauft. Der Energiewert der Ganztages-Ernährung wir individuell festgelegt. Dazu dient die Messung auf dem sog. InBody-Gerät. Gesunde und abwechslungsreiche Speisen können sicherlich auch von Sportlern geschätzt werden, da hiermit die Erreichung eigener Sportziele wesentlich unterstützt wird. Unsere Lunchbox-Diät wird mit hohem Qualitätsstandard auf Basis gesunder Ernährung hergestellt. Sie trägt damit auch zur Prävention und zur Behandlung vieler Zivilisationerkrankungen bei.

 

Die Lunchbox-Diät wird Ihnen helfen:

Bequem und effektiv überschüssige Kilos zu reduzieren und den Gesundheitszustand zu verbessern

Das ideale Gewicht ist der Traum vieler Menschen. Das Abnehmen mittels einer Lunchbox-Diät ist eine ideale Lösung für diejenigen, die sich gesund ernähren wollen und darüber hinaus gutes Essen wertschätzen können. Die Speisepläne werden von Fachleuten zusammengestellt. Ein Teil unserer Dienstleistung ist auch Ernährungsberatung. Das Abnehmen mittels einer Lunchbox-Diät führt zur Verbesserung vieler Gesundheitsprobleme, z.B. führt sie zur Blutdrucksenkung, Senkung des Blutzuckers, Senkung des Cholesterinspiegels etc.

 

Regelmäßig mehrmals täglich zu essen

Jedes Mal, wenn Ihr Körper Energiezufuhr benötigt und Sie geben diese ihm nicht, erhält der Körper ein Signal, dass der Metabolismus verlangsamt werden soll und alles, was Sie essen, als Fett in den Vorrat angelegt wird. Damit Ihr Körper richtig funktioniert, um Hunger und dem Bedürfnis nach Süßem vorzubeugen, ist es erforderlich, regelmäßig mehrmals täglich zu essen. Der Hunger ist ein Feind des Abnehmens und bei der Kiloreduktion ist es wichtig, ihm aus dem Weg zu gehen.

 

Keine großen Portionen auf einmal zu essen

Schwere und ungesunde Mahlzeiten mit viel Raffineriezucker schmecken zwar auf der Zunge und riechen noch besser. Dann ist es oftmals schwer, zu widerstehen. Die Rechnung dafür ist jedoch hoch: Gesundheitsprobleme und unansehnliche Fettpolster. Die Lunchbox-Diät sichert Ihnen mittels abgemessener Portionen und entsprechend individueller Bedürfnisse die Zufuhr hinreichender Nährstoffe und hilft darüber hinaus, dem ungesunden Überessen vorzubeugen.

 

Sich für das Essen hinreichend Zeit zu nehmen

Sie müssen nicht einkaufen und die eingesparte Zeit können sie dem eigentlichen Einnehmen der Mahlzeit widmen. Jeder weißt, dass es nicht gesund ist, im Gehen zu essen oder den Hauptgang innerhalb von zwei Minuten herunterzuschlingen. Sie sollten langsam essen und jeden Bissen auskosten. Langsamer Verbrauch ist für die schlanke Linie vorteilhaft. Damit erkennt der Körper nämlich, wann er genug hat. Darüber hinaus können wir das Essen nur dann richtig auskosten, wenn wir für die Konsumation genügend Zeit haben. Langsame Konsumation verbessert die Verdauung und die Zufuhr wichtiger Nährstoffe.

 

Frische und abwechslungsreiche Nahrung einzunehmen

Nur frische und abwechslungsreiche Nahrung sichert genügend Nährstoffe und Vitamine, sie ist gesund und schmeckt. Der grundlegende gastronomische Lehrsatz lautet: von allem etwas essen und nichts übertreiben. Jeder Nahrungsbestandteil fügt dem Organismus ein anderes Spektrum erforderlicher Stoffe zu, deshalb ist es erforderlich, regelmäßig alle grundlegenden Lebensmittelarten zu konsumieren. Die Basis bilden Lebensmittel mit Vollkornmehlanteil, frisches Obst und Gemüse. Wichtige essentielle Fettsäuren liefern wir beim Verzehr von Fischen. Die richtige Entwicklung der Darmflora unterstützen wir mit Milchprodukten, die mit Bifidobakterien bereichert werden. Unser Speiseplan sollte regelmäßig Hülsenfrüchte enthalten, da diese Lebensmittel dem Körper notwendigen Eiweiss- und Ballaststoffe zuführen, da sie pflanzlichen Ursprungs sind.

 

Das Salzen einzuschränken sowie die Zufuhr einfacher Zucker und gesättigter Fette

Übermäßiges Salzen sowie das Einnehmen einfachen Zuckers und gesättigter Fette in der Nahrung führt im überdurchschnittlichen Maß zu Krankheiten wie Aterosklerose, Herzinfarkt, Schlaganfall und viele andere. Der durchschnittliche Salzverbrauch pro Tag/Person beträgt 15g , die empfohlene Dosis beträgt 5g/Tag/Person. Unsere Lunchbox-Diät sichert die richtige Zufuhr dieser Stoffe.

 

Optimale Energiezufuhr täglich zu sichern

Jeder Mensch braucht eine bestimmte tägliche Energiezufuhr, d.h. also eine minimale Zufuhr an Kalorien, die vom Körperbau, dem Alter und der täglichen Auslastung abhängig ist. Vieles hängt davon ab, ob man abnehmen oder das aktuelle Gewicht halten möchte. Es ist also eine individuelle Angelegenheit. Wir bieten mehrer Kaloriestufen an.

 

Ihren Gesundheitszustand zu verbessern

Haben Sie eine gesundheitliche Einschränkung oder Beschwerden? Leiden Sie an Übergewicht, haben sie Diabetes oder einen hohen Cholesterinspiegel? Haben Sie eine Gluten- oder Laktoseallergie, reagieren Sie allergisch auf bestimmte Lebensmittel? Fragen Sie uns nach speziellen Diätprogrammen.

 

LERNEN SIE NUN DIE LUNCHBOX-DIÄT ADIFIT KENNEN

Wie die Lunchbox-Diät Adifit funktioniert zeigen wir Ihnen detailliert in der Sektion WIE FUNKTIONIERT DAS

Informationen zur Produktauswahl Adifit finden Sie in der Sektion SPEISENAUSWAHL

Über die Vorteile der Lunchbox-Speisen Adifit können Sie sich in der Sektion WARUM UNS WÄHLEN INFORMIEREN

Wie unsere Mahlzeiten aussehen können Sie in der Sektion FOTOGALERIE sehen

Welche Mahlzeiten wir für Sie in den nächsten Wochen vorbereiten erfahren Sie in der Sektion MENÜS